«Розпізнавання власних емоційних станів»: психологи Mental Tutor поліції Харківщини провели тренінг для поранених захисників

Захід поєднав інтерактивну вікторину та елементи арттерапії, що допомогли учасникам краще зрозуміти власні емоції та способи емоційного відновлення.

Основною метою заняття стало підвищення емоційної обізнаності учасників, формування навичок розпізнавання й усвідомлення власних емоційних станів та розуміння їхнього впливу на поведінку, прийняття рішень і взаємодію з іншими людьми.

Під час інтерактивної вікторини учасники актуалізували знання про основні емоції та їх прояви, вчилися розрізняти емоційні стани й визначати характерні для них фізіологічні, поведінкові та когнітивні ознаки. Такий формат сприяв активному обговоренню та відкритій взаємодії між учасниками.

Окрему частину заняття присвятили арттерапії. За допомогою творчих вправ учасники відображали свій актуальний емоційний стан, визначали емоції, які найчастіше супроводжують їх у повсякденному та службовому житті, а також шукали власні внутрішні ресурси для відновлення.

Творчий підхід допоміг краще усвідомити та словами передати власні переживання, а також звернути увагу на доступні способи саморегуляції та відновлення емоційної рівноваги.

Учасники відзначили практичність запропонованих вправ та можливість застосовувати отримані навички у повсякденному житті й під час виконання службових завдань.

Проведене заняття стало ще одним кроком у підтримці психологічного відновлення поранених захисників та допомогло учасникам краще розуміти власні емоційні стани й конструктивно реагувати на них.

Відділ комунікації поліції Харківської області