Поліцейські психологи Харківщини провели для школярів тренінг «Турбота про себе»

У межах Тижня ментального здоров’я психологи Харківського районного управління поліції № 1 зустрілися з учнями старших класів та провели для них тренінгове заняття, присвячене турботі про власний емоційний стан.

Під час зустрічі школярі говорили про ментальне здоров’я та його значення у повсякденному житті. Разом з психологами вони обговорили роль емоцій, вчилися розпізнавати й називати власні емоційні стани, звертати увагу на ознаки втоми та емоційного напруження.

Окрему увагу приділили простим способам відновлення внутрішнього ресурсу. Під час практичних вправ учасники визначали власні потреби та шукали способи, які допомагають їм відновитися після емоційного чи навчального навантаження.

Тренінг проходив у форматі відкритого спілкування та практичної взаємодії. Учні могли вільно висловлювати свої думки, ділитися власним досвідом та краще зрозуміти, що саме допомагає їм зберігати внутрішню рівновагу.

Поліцейські психологи наголосили: турбота про ментальне здоров’я - це не ознака слабкості, а важлива складова повсякденного життя. Вчасно помітити зміни у власному емоційному стані, дозволити собі відпочинок, звернутися по підтримку та подбати про власний ресурс – навички, які особливо важливі у підлітковому віці.

Відділ комунікації поліції Харківської області